Rundum fit – da mach ich mit!
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das den Muskelaufbau fördert und ebenso Kreislauf, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer schult. Übungen mit dem Theraband zur Kräftigung, mit der Turnmatte, Stepaerobic oder auch ein bunt gemischtes Zirkeltraining stehen gerne mit auf dem Programm.
Abschließend sorgen Entspannungstechniken wie z.B. die progressive Muskelrelaxation für eine Schulung der Körperwahrnehmung und einen angenehmen Ausklang!
GANZJÄHRIG (außer in den Schulferien)
Frauen und Männer:
Mittwochs von 17.00 bis 18.30 Uhr,
Kleine Halle der Erna-de-Vries-Realschule, Spichernstraße 17.
Zugang über den Schulhof